スポーツボウリングへのアプローチ

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またまた痛い話ですが・・・

数か月前ですが
右腕の前腕外側の筋肉
腕橈骨筋で『ぶちっ！』という音と共に肉離れを起こしたようです
ボウリング中での事ではありませんが・・・

普段でも痛みはありますが
ボウリングでは腕にバンドを巻き
何回か投げてウォーミングアップしないと
本来の投球はできなくなりました・・・
年齢的なものでしょうかねー・・・
まいりました

メカの愛用はABSのロボリストですが
これを付けると全ての投球がインスパット
インスパットというよりも
手のひらが前を向きません

いろいろ試行錯誤した結果
ロボリストを外しました
素手で投げるのは９年ぶりです
素手で投げる自信は全くありませんが
投げてみると何とかなるものです
スピードは２～３ｋｍ下がりますが
フッキングはまずまず

痛みがとれるまで
しばらく素手で行きま～す

  

ど～もお久しぶりです

仲良しのSさんから
「半年も更新ないね～」と
言われてしまいました
「ガーン！」
と、いうことで
なかなかいい記事になることもなかったのですが
最近気にしている事を書いてみます

表題の通りですが
リリースの時に痛みが走る人っていますか？
それも、フィンガーの乗りがいい時ほど痛みが強い
指先をはじくように叩かれた様な感じです

場当たり的に対処していたのは
フィンガーのかかりを浅くする方法

これだと痛みが出る事はほとんどなくなりました
でもかかりが浅い分
フッキングの動きが今一つなんです
１０ピンも残りやすい

それでドリラーさんに相談して
フィンガーの角度を変えてみることにしました

角度で１／２インチ外へ逃がす感じです
中古球ですがTrack　７１５Aで試してみました

その結果は
しっかりフィンガーへ指をかけても
痛みが出ることはありません
いい感じです

しかし、気を抜いてフランクに投げると
ノーヘッド！

まぁこれは気をつければ防ぐ事が出来るので
他の球も順次フィンガーを変えていく予定です

これをきっかけに調子が上がるといいなぁ
痛いの痛いの飛んでけ～～  

前から気になっていたのですが
また、目についたので記事にします
ま、当事者はこの記事を読むことはないでしょうけど
皆さんはどう思いますか？
気をつけて欲しいと思います

と、いうのは

大会のゲーム中
トイレにどうしても行きたくなったらどうしますか？
自分なら
同じボックスで投げているメンバーに一言断ってから離れます
そして戻ってきたら一言待ってもらったお礼と
遅延させてしまった事を謝ってからプレイ再開

それって普通ですよね？
男子女子関係なくそうするのがマナーであり常識と考えます

しかし実際目にしたのは
投球順番になったのにプレイヤーがいない・・・
しばらくして
ふと、トイレ方向へ目をやると
慌てながら戻ってくる様子
そして、戻ってくるなり
そのまま何も言わずに投げ始めました

それっておかしいと思うんですけど
断りもなくゲームを遅延させるのはルール違反のはずですが・・・
どう思いますか？
もしルール違反でないとしても
エチケットに反する行為だと思います

みなさんは一言断ってから用をたしましょうね  

昨晩のリーグでの話です

レーンは一般がかなり入って荒れた状態のようでした
外も使えるし中も使える
当初、スパット６～７枚目を真っ直ぐ目に通すラインを使ってました
しかし、抜けてワッシャーになったかと思えば
刺さって④⑥⑦のスプリットなど
殆ど取れない残り方ばかり・・・
2ゲーム目途中まではそれを我慢していましたが
どうもボールはレーン手前で一度反応しているため
不安定になっているもよう・・・

らちが明かないので
ボールをコロンビア３００フル・スイングから
リコシェ・リバウンドへチェンジ
ラインをもう一度探ることにしました
その結果、スパットは１１枚目から７枚目でフッキングさせるラインで
なんとか安定しました

その後のアジャストは不安定になってきたところで
立ち位置とスパットを０．５枚～１枚内側への平行移動で対処できました

結果３ゲームからは別人です・・・ハハハ

一般が入ったレーンと
競技会で朝から使うレーンでのアジャストの仕方は
まったく違いますが

収穫のあるゲーム運びになりました



１７７
１６７
２３４
２４４
合計　８２２
アベ　２０５

  

投球する際での事ですが
皆さんは
思いっきり投げて攻めの態勢で行きますか？
それとも、
オイルコンディションに合わせて
スピードを抑えてフッキングを取り
丁寧にポケットを突きますか？

それぞれピンアクションなど
まったく違う結果になります

レンコンによって使い分けてみていますが
自分では答えがまだ出ません

あるインストラクターのアドバイスでは
思いっきり投げて
フィンガーで確実にボールを拾って回転をつけ
どんどん攻めろ！と、言われました。

オイルがたっぷり入っていてフッキングがあまり取れない時でも
攻めていかないとストライクの確率は下がる・・・

確かにそれは当たってます


しかし、場合によっては
後者の方でビッグゲームを出しているのも事実です


どちらで行くのが良いのでしょうねぇ


自分の傾向として１５枚目より内側を攻めるときは
思い切り投げて攻めに行きます

でも
５枚目を使う時でも走り系の球を使ってガンガン投げる時もあり
それは、時と場合って事でしょうか？

最近使い始めた古い球
コロンビア３００　リコシェ・リバウンド
遅いレーン用ですが
このボールを使う時は思い切り投げる傾向にあります


レンコンと球次第って感じなのかな・・・


良かったら皆さんの意見をくださいませ
  

ボールを投げる瞬間
リリースの時の人差し指の向きって
みんなはどうなっているんでしょう

今までは人差し指の向きでボールの方向性をつけようと考えていました
つまりボールの投げる方向に向いていたわけです

でも、
今はフィンガーの中指にくっ付ける様にしてリリースしています
つまりボールの回転方向に人差し指を向けています

これで変わったことは
ボールの回転が増して
ボールスピードも若干上がったように思います

その成果はまだこれからですが
もう少しコントロールがつくように調整し結果を出したいと思います

その結果次第では元に戻すかも知れませんが・・・  

久しぶり・・・２年ぶりかな
プロボウラーのボウリング教室へ参加してきました

でも
今回参加した教室は初めてです


２時間で１，３００円！

めちゃくちゃ安くないですか？
練習の締めは３ゲーム分スコアをつけました

指導して頂くプロは
先月の大会で自分がプロに１３ピン差で優勝してしまった方です


参加してプロからのお言葉ば・・・

「なんで、貴方が参加してるの！？」
みたいに３回は言われてしまいました

心の中で、「やっぱり、みんなそういう風に見るんだな・・・」

でも自分の他にも優勝経験者やら
打てる人が２名は確認できました

やっぱり更にスキルアップを図りたい人は沢山いるのよ！


そして、プロの次のお言葉
「さて、何か教える事あるの？」って質問されました

すかさず

「スパットミスをするから、それを無くしたい」
と、本題をずばり

そして自分の投球を見てもらいました


改善点を挙げると

１．ダウンスイングが速すぎる・・・・・・・・ボールの重さだけで振るように

２．リリース前の手首のターンが早過ぎる・・・・・ボールの最下点まではターンを絶対我慢すること

３．メカを使っているのに手首が更にインを向いている・・・メカに手首を預けて余計な力を入れない

の以上３点でした

確かに２、については自覚してましたが
その点を注意してみてもらうと明らかに早過ぎ
自分が意識しないうちにターンしているらしいです
これじゃ強い球行かんわね
ターンしないで我慢した時の球筋はいかにも良いラインです（自分で言うのもなんだけど）
これからは更に意識して投げないとだめですね


３は、過去メカを２回壊しました
リリースで余計な事をしてるから壊すんですね・・・・なるほど
不良品じゃなかったんだ・・・反省



そんなことを注意しながら３ゲームのスコアを付けました


１８７
１６３
２５６
合計　６０６点
アベ　２０２点　でした

３ゲーム目は一緒のボックスになった方と
（ＮＢＦの他支部のメンバーでした）
ストライク競争して勝っちゃった
その方は２４５でした


ラッキーなストライクはあったけど
プロの言う事は間違いないですね
やっぱ

これからも気をつけてなげまーす  

皆さんは投げ終わる時に前へ出る足
右投げなら左足
左投げなら右足になりますが
スライドを殆どの人がしていると思います
統計ではスライドさせない人も少なからず何割かはいるとは聞きますが

自分はスライドさせて投げています
それが突然つまずいたら・・・恐ろしいですねぇ
最悪は転倒してレーンを転げ回ることになります
その後の試合の展開は想像するまでもなく
スコアがた落ちで最悪の結果が待っています


今回転倒するまでは行きませんでしたが
前のめりになってレーンの板目が目の前まで迫ってきました
レーン移動した第３ゲームでの出来事で
もうどうすることもできず
それからは我慢のボウリングを強いられましたよ・・・とﾎﾎ


一応スコアを載せますが


１７１
２０２
（レーン移動）
１７８
１７０
合計　７２１
アベ　１８０．２５

でした

さーこれから！
という時にアプローチでつまづくと
もーだめだめになってしまいます

これをきっかけに新しいシューズ（ソールを細かく変更できるタイプ）にしようと思います

候補はデクスターのシューズかな・・・  

フォームの中で最近注意している点


１．プッシュアウェイではボールが途中で止まらない様にする

２．バックスイングとフォアードスイングではボールがズボンに少しだけ擦る様にする

３．バックスイングのトップは高くなりすぎない様に

４．フォワードスイング中はボールと手のひらの間が空かない様にと手のひらはピン側を向いている事

５．リリースではオーバーターンにならない様に




このいくつかを重点的に注意した結果

中指の第１関節にたこが出来はじめました
　
今までとは違った力の掛かり方になっているようです

サムの人差し指側が堅くなるのは変わりないままですが・・・
きっとサムの抜けがまだ良くない証拠なんでしょうね  

前回１０ピンカバー用のスペアボールをメンテした記事を書きました
そして今夜ボウリングの大会があり
スペアボールの様子を探るべく参加してきました
まぁ毎月参加が恒例になっている大会なんですけどね

スコア的にはまぁまぁ
中の上って所かな

２１４
１９０
１８８
１９１
合計７８３
アベ１９５．７５
スト１９
スペア１９
オープン３でした


結果はさておき
１０番ピンのカバー率は今日も１００％でした
１０番ピンを残したのは３回だけだったですが
３回ともスペアにしましたよ

メンテの効果が絶対に出ていると思います
よかったぁ  

最近スペアのカバー率が微妙にダウン中

自分は１０番ピンをカバーする時のみスペアボールを使用します

その１０番ピンがカバーできない
調子の良い時はほぼ１００％カバーできていたのに・・・
今は７割程度まで下降中
その原因を考える

?投げ方に原因がある
?レンコンに左右されている
?ボールに原因がある

?は全く否定できない・・・・・けど今までとさほど変わっていないしな
?はレーンが変わってもカバー率は変わらない・・・やっぱり違うか
残るは
?


ボールを観察すると
ローリングトラックにはレーンと擦れてできた曇った後が５?位の幅で無数にある
元々表面をポリッシュしてピカピカ状態で使っているから
トラックの傷（くもり）ははっきりとわかる
これが原因かー？
木製レーンで投げる事はめったになく
シンセティックレーンが今はほとんど

（ｐｓ．シンセティックレーンとはプラスチックの合成レーンの事です）

シンセティックレーンで投げ続けるとトラック上は曇った傷がつきます


ドリラーさんに相談したら
少し磨いてみたらって


丁度その時はドリラーさんがめちゃ忙しい状態
そこへ自分そして別の来客

別の客はボールのオイル抜きを頼みたかったらしい

自分「オイル抜きくらい自分でやれよ・・・」
って思ったら
ドリラーから「おう！ちょっと悪いけどオイル抜きやってくれ」
　　　　　　　　「そしたらあんたのボール磨いてやるから。タダで」
自分「はーい。任しとき！」


というわけでオイル抜きを２個済ませ
ご褒美にスペアボールのポリッシュを完了しました


その結果は１０ピンカバー率ほぼ１００％に戻りました
失敗する時はボールが９番側を通過してミスってた
それを補うために無理に外へ投げようとして
更に外ミスを繰り返す
そんな悪循環があったみたい


大会結果はストを連発出来ないで撃沈のスコアだったけど
スペアボールの使用に自信を持てたので
今大会の収穫はありました



スペアボールのメンテなんてほとんど考えていなかったけど
大事なのね
これで一つ学習しました  

今日は仕事も早めに片づいたので
ボウリング場のプロショップで
いつも御世話になっているボールのメンテナンスを実施しました

対象ボールは１月前半から使い始めたBlack widow pearl
最近ボールの動きが箱だしの状態からすると
今一つおとなしくなってきて
奥の入り（切れ）が今ひとつ足りない
もっと走って切れるボールだったなぁ
・・・等と考えていて
やっと時間が取れたので実行しました
ゲーム数は多分１００ゲーム以上は使っていると思います

実施内容は
?　オイル抜き
?　フィンガーグリップの交換
?　表面のポリッシュ

以上３点です

?　オイル抜きは
　オイル抜きの専用マシーンへ放置すること１５分
　１回３００円なり
　約４０℃くらいでしょうか
　加熱されたボールはオイルの汗をかいていました（＾＾；）
　ちょっとオイル吸わせすぎたかな
　これなら奥で切れるわきゃないわ

?　フィンガーグリップの交換は
　VISE社のシリコン製で
　今までのと全く同じ物と交換しました（１個５００円＝２個で１，０００円交換費用込み）
　フィンガーが引っかかる山が削れてなだらかに・・・・
　これじゃ指にきちんと乗るわきゃないよ

?　表面のポリッシュ
　これはプロショップのオーナー兼インストラクターであるS氏にお願いして
　かーるく掛けて貰いました
　できるだけ箱出しに近い状態ということで
　これで走って切れるボールに戻ったと期待しています


今回この３点だけだけどボールの動き自体は歴然と変わると思います
以前オイル抜きした翌日にパーフェクト出したっけな
メンテナンスをした後は良い事が多いです＾＾）


この成果は次回参加の大会で確認の予定です
果たして成果はいかに・・・
今日のメンテナンス費用は１，３００円でした
きっと掛かった費用以上の活躍をしてくれると思います  

http://bowring.ff-j.com/e12733.html#comments
バックスイングの「ため」をつくる重要さとか
親指の抜けを意識するとかななどなんです。
去年の7月ぐらいではまったくその感覚は理解できませんでしたが、今は少しわかってきました。
こちらこそ今年もよろしくお願いします。
Posted by ラウンド1 at 2007年01月03日 11:11


ラウンド１さんからのコメントから
正式な投稿でお話しようと思います



☆バックスイングでの「ため」

これは投球する一連の動作の途中にある事で
あまり意識し過ぎるとかなりな悪影響がでると思ってます
リリースのタイミングが遅れたり
「ため」によって力みが生じたり・・・

　でもこの「ため」で
　ボールの重さを感じて振り子で投げるきっかけをつくる　
　テイクバックでのボールの位置を確認する
　投げ急ぎを防止する　などなど
　・
　・　
　・
他にも感じる所は沢山ありますが

この「ため」をきっかけにボールを前に押し出しています


先日３００を出した時は
この「ため」が十分生かされていたのを実感しています
ほんの１秒もないわずかなタイミングだけど
とても重要なポイントと思います

皆さんはHow?



☆親指の抜けを意識する

これはリリースの第１段階のことで
よく「フィンガーにボールを乗せる」って言いますよね
フィンガー（中指と薬指）にボールが乗るためには
まずは親指（サム）がボールから抜けていないとなりません
フィンガーに乗ったところでリリース
ボールが手から離れて回転しながらピンへ向かって行きます

これがサムとフィンガーが同時に抜けると
俗に言う
「ボールをレーンに置く」
「ボールがすっぽ抜けた」
「死んだボール」
になり
ボールは回転しないわ
スパットミスはするわ
ピンアクションも悪く
良い事なしです

だから
まずは親指（サム）の抜けを意識してボールをリリースする
これが大事な事と思います




以上の２点は自分が毎回投球する度に注意している所です

他に付け足し、ここは違う
なーんて思った方は自由にコメント入れて下さいね  

自分は今までテーピングを利用する方でも無かったけど
ここひと月くらい親指に利用しています

目的は親指の抜けが良くなるように
指の甲、爪側に貼ってます
効果は
指穴の微妙なサイズ調整と指抜けのタイミング調整
タイミングについては微妙でシビアだけど
今は重要なグッズで
コントロールを左右されています

使っているのはこれ↓



この中のET03とET04を使用時間に合わせて使い分けてます
ET04は糊が強くて
はがした後、糊のはがし剤を使わないとべったりと糊が残ってしまいます
でも汗に強いからゲーム途中ではがれる心配はなし
良くスキンパッチで下地を作ってからテーピングしている人を見るけど
ET04なら下地なしでそのまま貼れてはがれませんよー  

colocolocolonさんからの質問にお答えして記事にします



?ピンではなく何故スパット？

狙い目の質問ですが
理由はまずピンでは狙う先が遠すぎて外しやすいため。

ピンまでの距離は意外と遠くて１８ｍ２６ｃｍ（ファールラインから）あります。
ボールの通過点であるスパットをきちんと狙えれば
おのずとピンでも狙い通りに行きます
このブログでも２０枚目とか２５枚目とかの表現を使いますが
これは板目の数で
スパットは５枚単位で▲矢印が付いています
真ん中の▲矢印がちょうど２０枚目です

レーンのコンディションにより
通すスパットの位置も微妙に変化していく為
「スパットを２枚左へずらす」という表現を使います
人によってはスパットではなく
その手前にある●ドットで狙いをつける人も少なからず居ます



?バックスイングの大きい・小さいの違い

結論から
これは意味があります
バックスイングが大きい（高い）とボールの持つエネルギーも大きくなり
まずボールスピードが上がります
逆に小さい（低い）と物質エネルギーも小さくなり
ボールスピードは遅くなりピンへもたらす破壊力も小さくなります

ピンをたくさん倒すにはまずコントロールですが
他にもボールスピード・回転・ボールの材質なども関係してきます


コントロール面から見ると
バックスイングが大きいと
球速のある強いボールを投げられますが
その分コントロールが難しくなります

バックススイングが小さいと
速度の遅いボールになりますが
コントロール性は向上します
そのバランスがとれた自分のバックスイングを身につけないとならないと思います


colocolocolonさん理解してもらえたかな  

今日は小さな大会がありました
何となくすっきりしないままアベ１８８で終え
あまり打つ人も居なかったため5位入賞となりました
それを知ってか知らずか
インストラクターの方に声を掛けられ
フォームチェックとなり

いくつか修正するポイントを指摘して頂いたのでまとめてみました


１．　腕の振りは肩を動かすことなく振り子を意識すること
　　　　　　　・・・リリースの直前で肩が上方向に動くときがあるための指摘です

２．　視線はスパットから絶対にはずさない事
　　　　　　　・・・リリース後もスパットを見続ける感じで

３．　プッシュアウェーは小さくし途中で止める様な動作はせず流れる様に
　　　　　　　・・・プッシュアウェーで腕を真っ直ぐに伸ばすのは
　　　　　　　　　 リリースのタイミング遅れにつながっている

４．　ダウンスイングとフォワードスイングは同じスピードになる様にする
　　　　　　　・・・これがずれるとインスパットやアウトスパットの原因につながる

５．　フォロースルーはしっかり残す
　　　　　　　・・・心がけることによりフォームが安定する

６．　蹴り足の右足をリリース時にアプローチから離さないように


等の点を注意されました

この中で特に、３と４を重点的に修正した結果
まずアウトスパットが減りました
球速が３〜４?上がり尚且つバックエンドでの切れが出てきました




これはあくまでも自分に対してのアドバイスで全てが他の人にも当てはまるかは疑問ですが・・・
今日は大きな収穫を得たと思います
週末の全道大会に向け明日は練習か公認大会に参加して実行してみようと思います  

前回メインボールを２個紹介しました

その残り２個を紹介します



３．EBONITE XXCEL




レーンコンディションはミディアム〜ヘビーオイル用ですが
メンテナンス状況によってはヘビーオイルでびくともしない事があるので
RED ALERT 900 を投げた後の少しオイルが剥がれて
動きやすくなったレンコンの時に使います
しかし最近はボールに疲れが出ているのか
曲がりが穏やかでストライクの出る確率が下がり気味です

気になるお値段は　４５，１５０円です



４．EBONITE V2CLEAN



」
これは使い始めて２年半くらいは経っているので
レーンがかなり遅くなってから時々登場します
時にはオイリーレーンのスペアボールとして使った時期もありました
資料上のベストレーンは、ライト〜ミディアムオイル用です
カバーストックはリアクティブです


その他にレジェンドスターの１０ピンボールがあります


合計５個のボールをレンコンと残ピンに合わせて同時使用しているわけです

ボケーッと投げてたら使うボールと立ち位置違って
「あれー〜！！」って事をたまにやらかしてます  

今現在使用中のメインボールについて紹介します

重さは全て１５ポンドです

１．BRUNSWICK 　ZONE RED ALERT 900 ACTIVATOR
２．STORM PRO X-FACTOR
３．EBONITE XXCEL
４．EBONITE V2CLEAN

以上４個です

詳しく説明すると

１．BRUNSWICK 　ZONE RED ALERT 900 ACTIVATOR



レーンコンディションがヘビーオイル時用のリアクティブ系ボールで
メンテ上がりのまっさらレーンの時に良く登場します
表面を＃８００で荒く仕上げてあるので
ボール４個の中では一番の曲がり幅があります
レーンの変化に敏感で微妙な変化にも直ぐに反応します
その分ポケットへの入射角が鋭角でピンアクションも一番大きいです


２．STORM PRO X-FACTOR



ミディアム〜ヘビーオイル用のリアクティブ系ボール
メンテ上がりから中盤戦くらいまで使えます
そこそこ走ってからバックエンドで大きく曲がっていきます


残り２個については
別に紹介します  

ラウンド１さんからのコメントの回答として
記述した部分ですが
記事として載せなおしたいと思います


リスタイはABSのロボリストを昨年1月から使っています。
使いこなすまでに３ヶ月掛かりました。
途中トラブルで壊れてしまい保証で新品交換してもらい、今2個目です。

リスタイのメリットは強制的に親指の抜けがよくなること。
ですが、リフト＆ターンが強くでて止める人も多いです。

指に負担がかかるのはスムーズなリリースをせずに何か力をかけている様に思います。
リリースした時の人差し指の向いている方向などで注意してみては？

自分はリリースのときにフィンガーがボールの真下にあることを意識しています。
その感覚を十分つかめたとき親指の抜けとフィンガーのリフトが上手くいき、
現在の最大の回転ができているようです。  

ボールを投げ始める時に注意する事です

その日初めて投球を開始するなら、
まず左足のつま先をレーンの真ん中にあるボッチに合わせて立ってみる。
前後の位置関係はファールラインを決して超えない場所に！
その時、右足を少し後ろへ引く感じ。（左足の土踏まずの位置）

そこから板目で右から１０枚目にある２番目のスパット（三角印）に向かって真っ直ぐに投げてみる。
決してピンを見て投げない事

投げたボールがどこへ行くか見極めるけど
その日初めての投球は身体も温まっていないからぎくしゃくしているだろうし
ボールのスピードも普段より落ちやすい。
それを頭の中に置きながらポケットに入りやすいジャストコースを探していく。

ボールが右へそれるなら立つ位置は右へ、例えば板目３枚ずれてみる。

逆に左へそれるなら立つ位置は左へ３枚ずれてみる。

場合により３枚ずれるのを２枚にしたり１．５枚などアレンジが必要。
３枚で足りない時は更に数枚ずれないとストライクは狙えない。

狙うスパットは変えないのが原則だけどレーンの状態によっては
スパットも板目１枚づつ移動させる必要もあります。

だいたいポケットを狙える場所が決まったらそこへ投げ続けましょう。

次のステップへ続く・・・